Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Приседания на одной ноге активируют следующие мышцы:
1. Квадрицепс (четырехглавая мышца бедра): работает для прямого подъема тела и удержания равновесия.
2. Бедренная мышца: помогает в подъеме и удержании ноги в положении приседания.
3. Ягодичные мышцы: стабилизируют таз и участвуют в подъеме тела.
4. Большая и малая ягодичные мышцы: помогают в подъеме и удержании ноги в положении приседания.
5. Косые мышцы живота: активируются для поддержания равновесия и стабилизации корпуса.
6. Подколенные мышцы: работают для удержания ноги в положении приседания.
7. Икры: участвуют в подъеме тела и удержании равновесия.
8. Спина: участвует в поддержании равновесия и стабилизации корпуса.
Это лишь некоторые из мышц, которые активируются при выполнении приседаний на одной ноге. Работа этих мышц может варьироваться в зависимости от техники и вариации упражнения.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: