Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Если вы потянули мышцу, вам следует сделать следующее:

    1. Отдохните и остановите активность, которая вызвала растяжение мышцы.
    2. Нанесите холод на область, где произошла травма, чтобы снизить воспаление и уменьшить боль. Для этого можно использовать лед, обернутый в полотенце, и приложить его к месту повреждения в течение 15-20 минут несколько раз в течение первых 24-48 часов.
    3. Приподнимите поврежденную конечность, чтобы снизить отечность.
    4. Примените компрессионную повязку, чтобы снизить отечность и поддержать мышцу. Однако не затягивайте повязку слишком сильно, чтобы не ограничивать кровоток.
    5. Если возможно, избегайте использования поврежденной мышцы и дайте ей время для восстановления.
    6. Принимайте противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен или панадол, чтобы снизить боль и воспаление.
    7. Если боль и отечность не улучшаются в течение нескольких дней или становятся хуже, обратитесь к врачу для более подробного обследования и лечения.

    Важно помнить, что эти рекомендации являются общими, и в случае серьезного повреждения мышцы или если у вас есть другие сопутствующие симптомы, необходимо обратиться к врачу для получения профессиональной помощи.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Блуждающий нерв, также известный как вагусный нерв, оказывает влияние на мышцу сердца через свою парасимпатическую иннервацию. Он является частью автономной нервной системы, которая контролирует функции организма, не зависящие от нашей воли. Вагусный нерв играет важную роль в регуляции сердечного ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Сосуды, питающие сердечную мышцу, называются коронарными артериями или коронарным кровотоком.
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Существует несколько способов расслабить круговую мышцу рта: 1. Массаж лица: Проведите мягкий массаж вокруг рта с помощью кончиков пальцев. Нанесите небольшое количество масла или крема на кожу, чтобы сделать массаж более гладким и комфортным. 2. Упражнения для лица: Выполните упражнения для ... Читать далее
331

Алекс_z
Отвечает  Алекс_z:
Чтобы расслабить поясничную мышцу, можно выполнять следующие упражнения: 1. Растяжка мышц спины - лягте на спину, согните ноги в коленях и поднимите их к груди. Затем обхватите колени руками и потяните их к груди. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем медленно вернитесь в исходное ... Читать далее
331

polik
Отвечает  polik:
Растяжка трапециевидной мышцы шеи и спины может стать важной частью любой тренировки. Эта большая мышца треугольной формы отвечает за поддержку головы и плеч, поэтому важно поддерживать ее сильной и гибкой. К счастью, есть несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять дома или в ... Читать далее
331

Lily21
Отвечает  Lily21:
Если у вас защемило мышцы на шеи, то нужно нанести разогревающий крем или обезболивающий крем на место боли, потом обвернуть шею теплым шарфом или шалью. Также, если болевые ощущения очень чувствительны, то можно принять обезболивающий препарат, который есть в домашней аптечке.