Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Самое важное — ни в коем случае не заниматься самолечением, как делает большинство из нас. После того, как будет выяснена причина постоянного высокого давления у специалиста, можно, кроме его рекомендаций, еще провести некоторые процедуры.
1. Научиться правильно дышать — глубоко, чтобы расслабиться, так как чаще всего гипертония появляется на фоне переживаний, стресса. Итак, надо глубоко вдохнуть животом (не грудью) и досчитать до 5. Затем сделать выдох и опять посчитать до 5. И так несколько раз в течение двух минут.
2. Погрузить на 15 минут ноги и руки в теплую воду (около 45 градусов). Вода расширит сосуды в конечностях, а значит кровь с головы опустится к ногам, тем самым снизив давление.
3. Выпить теплый (не горячий!) мятный чай (чайная ложка воды на стакан кипятка). Дать остыть. Пить медленно.
Все это поможет быстро понизить давление, но все же для того, чтобы навсегда забыть о гипертонии, надо избавиться от лишнего веса, прекратить вести сидячий образ жизни, сократить количество выпиваемых алкогольных напитков и сигарет, а также стараться общаться с позитивными людьми.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: