Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Да конечно, потому, что это отличный тренажёр для ног, это способствует оздоровлению и укреплению всех частей тела. Но с этим важно тоже не переборщить, потому, что если Вы будете бегать по ступеням очень долго, то у Вас может возникнуть одышка, что неблагоприятно скажется на сердце.
Ходьба по ступенькам является отличным упражнением, которое обеспечивает необходимую организму кардио-нагрузку, помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение.
Еще ходить вверх и вниз по лестнице полезно для фигуры, вы тем самым прокачиваете мышцы ног, ягодиц, это почти как занятие на степпере в спортивном зале, только доступно всем, не нужно покупать для этого абонемент в фитнес-клуб. Ходить можно дома или на работе, где вам удобнее.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: