Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Помимо того, что при ходьбе на каблуках, особенно в течение целого дня, очень устают ноги, это еще и не лучшим образом сказывается на позвоночнике, так как нагрузка на него при этом тоже меняется в сторону увеличения.
Если нет другой возможности и надевать каблуки обязательно, например, когда в организации, в которой вы работаете, этого требует дресс-код, то следует постаряться хотя бы снизить от этого вред до максимальной возможности.
Для этого хорошо в течение дня использовать любую возможность для того, чтобы снять каблуки, хотя бы на несколько минут — это позволит ногам хоть немного восстановиться и снимет нагрузку. Кажется, что немного, но положительный эффект от этих нескольких минут очень большой.
Во-вторых, стараться подбирать невысокие каблуки на устойчивой платформе. Тогда ноги и позвоночник устают заметно меньше.
И вечером обязательно давать ногам отдых. Хорошо полежать, закинув ноги на стену, тогда кровь и излишки жидкости, скопившиеся в них за день, спадут.
Можно и в течение дня «положить ноги на стол», сняв каблуки, если вы уверены, что вас никто не видит.
Еще хорошо подержать ноги до колен в максимально теплой воде, я делаю это под проточной водой, просто включив кран и сидя на краешке ванной.
При хождении на высоких каблуках, особенно на постоянной и длительной основе, возникает давление на ноги: они отекают, кровоток в них увеличивается, от этого возникает варикозная болезнь вен нижних конечностей.
Долгое ношение обуви на высоком каблуке приводит к перегрузке переднего отдела стопы, что в свою очередь может привести к развитию поперечного плоскостопия.
При хождении на кублуках нога занимает неестественное для нее положение (пятка выше, чем носок), в результате возможна деформация стопы, а также проблемы с перегруженностью сухожилий. Если уж вы носите каблуки, сокращайте срок ношения их в течение дня.
Когда надеваешь туфли на высоком каблуке, то выглядит это очень эффектно. Визуально ноги смотрятся более длинными и стройными. Но чтобы выглядело красиво, должна быть хорошая походка, стройная осанка. А для этого нужно заниматься укреплением суставов ног, укреплением спины, выполнять растяжку мышц ног и уметь правильно держать равновесие.
Но даже те, кто имеет натренированное тело и ноги, постоянное ношение обуви на высоких каблуках приводит к неприятным последствиям. Ведь в такой обуви, вес тела распределяется неравномерно, поэтому позвоночник и стопа испытывает нагрузку, и поэтому со временем могут появиться боли в пояснице, спине, а также варикозное расширение вен и плоскостопие.
Если есть необходимость носить такую обувь, то старайтесь минимизировать ношение такой обуви.
После ношения обуви на каблуках, обязательно давайте ногах отдых, делайте ножные травяные ванны, массажируйте ноги и смазывайте питательным кремом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: