Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Выгорание — последствие рутинной работы, которую человек привык выполнять ежедневно. Многие офисные работники каждый день совершают одни и те же операции, что-то пишут, отправляют, затем докладывают начальству. Эта повторяющаяся цепочка рано или поздно наводит человека на мысль о том, зачем ему все это, и неужели придется заниматься такой скучной и монотонной деятельностью до конца жизни. С выгоранием нужно бороться, жить с ним не нужно, иначе можете пустить жизнь под откос.
Многие из нас чувствуют себя полностью выгоревшими из-за своей работы и обязанностей, связанных с возрастом. Даже если вы работаете не по найму или просто занимаетесь любимой работой, вы все равно можете сгореть.
Выгорание в основном является результатом ежедневного стресса.
Завышенные ожидания также играют большую роль в возникновении эмоционального выгорания.
Иногда мы выгораем из-за собственных негативных мыслей о себе и о ситуациях, в которых мы находимся.
Эти завышенные ожидания приводят только к умственному, эмоциональному и физическому выгоранию. Выгорание может затруднить выполнение даже самых простых вещей, поэтому все начинает казаться рутиной.
Многие из нас даже не осознают, что чувствуем себя измотанными, пока не станет слишком поздно. В этот момент трудно восстановиться, не выполняя полную перезагрузку жизни (если бы это было так просто!).
Все знают, что выгорание — это состояние внутренней опустошённости, которое часто связано с профессиональной деятельностью. Провоцируют его разные факторы: это либо чрезмерные эмоциональные нагрузки, либо регулярное психическое перевозбуждение, обилие стрессовых ситуаций. При профессиональном выгорании лучше всего изменить род деятельности. Кардинально поменять профессию, попробовать себя в чём-то другом. Можно сделать небольшой перерыв, например, уйти в отпуск, перейти на другое место работы. Важно что-то поменять в жизни, чтобы заполнить внутреннюю пустоту и дать себе новый толчок для позитивной деятельности.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: