Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Диастаз — это раздвижение мышц прямых мышц живота, которое обычно происходит у женщин во время беременности или после родов. Во время диастаза мышцы прямых мышц живота расходятся, что может привести к слабости и нестабильности в области живота.
Когда у вас диастаз, качание пресса может усугубить ситуацию и увеличить раздвижение мышц. Это может привести к ухудшению симптомов, таким как боли в спине и животе, а также ухудшению внешнего вида живота.
Вместо этого, рекомендуется заниматься специальными упражнениями, которые помогут укрепить мышцы тазового дна и стабилизировать область живота. Также важно избегать активностей, которые могут увеличить давление в области живота, таких как подъемы ног или упражнения на пресс с подъемом туловища.
Важно обратиться к специалисту, такому как физиотерапевт или инструктор по фитнесу, чтобы получить индивидуальные рекомендации и программу упражнений, которые будут безопасны и эффективны для вас при диастазе.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: