Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если память стала резко ухудшаться, появилась необъяснимая усталость, то в первую очередь необходимо обратиться к врачу-эндокринологу для проверки гормонального фона. Сделать УЗИ щитовидной железы и пройти дополнительные обследования, которые назначит специалист.
Также стоит обратить внимание на образ жизни, который вы ведете — напряженная работа, склочный коллектив, хронический стресс приводят к снижению умственных способностей.
На сегодня известно два метода улучшения памяти — лекарственный и не лекарственный.
БАДы, витаминные комплексы, лекарства растительного и минерального происхождения принимаются строго по назначению специалиста на фоне сданных анализов.
Нелекарственный метод заключается в улучшении образа жизни (сбалансированное питание, 8-часовой сон, тренировка памяти с помощью кроссвордов, ребусов, заучивании стихов), а также занятии спортом для обогащения клеток мозга кислородом.
Лучше всего работают эти методы в комбинации друг с другом.
Мне кажется, что если дело не плохой памяти (и не в проблемах со здоровьем), то в зрелом возрасте люди могут забывать разные вещи по двум основным причинам.
Первая — когда это что-то мелкое и несущественное, мы забываем это для того, чтобы разгрузить свою память, которая имеет довольно ограниченную ёмкость. К этому возрасту в жизни обычно случается уже многое: встреча с любимым человеком, создании семьи, рождение детей, какие-то карьерные достижения — и для всего этого нужно место. Поэтому кластеры памяти, скажем так, освобождаются: стирается ненужное — то, что было когда-то давно, и то, что не имело большого значения.
Вторая причина — это вытеснение. Это хорошо описал в своей книге «Психопатологии обыденной жизни» основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд. Мы непроихвольно «выталкиваем» из области осознания в область подсознания то, что не хотим помнить. Но это не забывается полностью, то есть при определённых обстоятельствах (психоаналитические методы, гипноз и т. д.) это можно извлечь, это можно всё вспомнить. Таким образом, оно у нас остаётся и определённым образом влияет на нас, однако осознанно мы не будем этого помнить, потому что не хотим вспоминать (какие-то болезненные вещи, неприятный опыт).
Мне в этом смысле помогает Хоопонопоно, которое позволяет стирать деструктивные воспоминания полностью, а не вытесняя их. И место тоже освобождается, так что не забываешь нужного.
Такое явление можно объяснить не столько ухудшением памяти, а проблемой, связанной с тем, что женщина в этом возрасте очень часто берёт на себя большинство проблем и ответственности.
Когда в собственной семье появляются дети и подрастают, то большую часть проблем женщина пытается решать единолично, не доверяя никому. Этот груз ответственности не даёт возможности сосредоточиться на конкретных вещах, которые раньше выполнялись непроизвольно.
В таком состоянии, когда нужно помнить о вовремя выключенной плите или закрытой дверью, а мозг перегружен ещё массой других проблем, трудно контролировать себя.
Поэтому, прежде чем обращаться за помощью к врачу, нужно проанализировать свой образ жизни и попробовать разделить свою ответственность за всех членов между теми, кто находится рядом.
Есть практические упражнения, которые помогают понять себя в моменте. Одно из них — наблюдение за постоянно роящимися мыслями, которые мешают решать проблемы и выполнять работу профессионально, а домашние дела, не напрягаясь.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: