Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Многие люди испытывают, казалось бы, совершенно необоснованные страх и тревогу. Попытайтесь понять чего именно вы боитесь. Точно быть дома один? Или вы боитесь чего-то, что может случиться, а рядом никого нет? Нужно докопаться до причины своих страхов и либо подстраховаться, либо постараться успокоить себя, убедить, что страх необоснованный. Еще вариант — представить что может произойти в худшем случае. Можно с психологом пообщаться, чтобы убрать страхи.
Тревожное состояние может быть в следствии стресса, часто из за утраты близкого человека или ожидаемой утраты. Тревога может вонивозник и в следствии соматических изменений -нарушения в сердечно сосудистой системе, проблемы со слухом или зрением. Фобии возникают при неврозах и психозах. Если с проблемой не удается справиться самостоятельно, необходимо обратиться к психоневрологу.
Данное состояние вполне обоснованно. Пребывание в одиночестве (даже в собственном доме) заставляет мозг создавать различные образы. Иногда они позволяют расслабиться, отдохнуть или найти интересное дело. А иногда появляются панические атаки и чувство того, что кто-то стоит за спиной и наблюдает. В таком случае обостряются обоняние, осязание, но теряется здравый смысл.
На практике могу сказать, что если не думать о том, что находишься один в квартире, то чувство страха не появляется. Достаточно найти полезное занятие, которое отвлечет от негативных мыслей. Иногда помогает включение света в каждой комнате, просмотр передач по телевизору или же приготовление еды под музыку.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: