Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Конечно же необходимо определить почему она стала падать, что послужило причиной. Убрать факторы и раздражители, которые заставляют ее снижаться и начать проводить внутреннюю или внешнюю работу над собой. Иногда какая то ситуация, человек или сказанные кем-то слова и другие неудачи в разных сферах могут способствовать снижению самооценки.
Когда ситуативно снижается самооценка, например вследствие неудачи, то не повод так сильно беспокоиться. Необходимо проанализировать причину и попытаться ее устранить. Однако, когда возникают ситуации резкого и критического падения самооценки, тогда необходимо задуматься. Может появится раздражительность, перепады настроения и депрессия.
Для повышения самооценки можно заняться танцами, сменить прическу, имидж, овладеть новыми знаниями, навыками, выучить иностранный язык, записаться на фитнес, слушать приятную музыку.
Поменяйте питание, включите в него свежие овощи фрукты, займитесь здоровьем и конечно же регулярно гуляйте на свежем воздухе и общайтесь с позитивно настроенными людьми.
Устраните из своего круга людей, которые жалуются на жизнь, пользуются чужими ресурсами и самоутверждаются за счет других.
Такое всегда есть причина. Ее нужно определить. Часто — это люди, которые окружают. Если ваша самооценка падает из-за мнения конкретного человека о вас, нужно с ним рвать. Если ваша самооценка падает из-за того что вы не можете реализоваться в жизни, нужно менять жизнь. Подумать о том, что вам ближе и чем бы вы хотели заниматься. Если ваша самооценка падает потому-что не получается что-то, вам нужно передохнуть и собравшись с силами начать все снова.
Когда падает самооценка,нужно не срочно поднимать. Но для того, чтобы это сделать, нужно разобраться, что послужило триггером к такому действию — что-то не получалось долгое время либо коллеги или близкие люди вам помогли так изменить отношение о себе. В любом случае стоит понять, что Вы-самое дорогое, что есть в Вашей жизни. Что Вы-самый лучший человек. Да, пусть что то не получается, но это временные трудности, которые быстро пройдут. Если Вы девушка, сходите в салон красноты, измените имидж, сделайте новую прическу, начните заниматься спортом, познакомьтесь с новыми людьми, сделайте то, о чем раньше даже не задумывались. Встретьтесь с подругами, устройте маленький праздник для себя и для них. Порвите все отношения с людьми, которые заставляют Вас снижать самооценку о себе. И когда наладится вокруг все, Вы почувствуете себя совершенно новым человеком, готовым к открытиям и безумствам.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: