Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Лично у меня работоспособность зависит от наличия спорта в моей жизни и режима сна и отдыха.
Как я уже замечала за собой после спортивных тренировок я готова горы свернуть. Всем известно, что спорт помогает от депрессии, улучшает настроение, здоровье, организм становится более выносливым. Идеальная для меня продолжительность сна — не менее восьми часов. Я ложусь спать в 22 часа, после чего я днём активна и бодра. Здоровый сон — это залог физического здоровья.
Следуя своим правилам я преуспеваю во всех сферах своей жизни.
Соглашусь с ранее оставленными ответами и добавлю от себя следующие факторы (на мой взгляд тоже влияющие на работоспособность) :
От того, как отдыхает человек, высыпается ли он, как часто ходит в отпуск.
Когда человек годами не бывает в отпуске, это плохо сказывается на его трудоспособности, даже если он — истинный трудоголик по своему желанию. Знаю одну женщину, которая имеет очень большой стаж работы, при этом «держится» за работу, боится уйти на пенсию, т.к. довольна одинока в личной жизни. И отказывается уходить в отпуск, обязательно подменяет всех, пока другие отдыхают. Со временем она стала делать такие глупые ошибки, которые ей совсем не свойственны — её буквально силой заставили уйти в отпуск. И после отдыха её работоспособность полностью восстановилась.
Зависит также от психологического состояния человека — если его что-то сильно беспокоит, тревожит, какие-то неурядицы в семье, проблемы со здоровьем у близких людей, то, конечно, все его мысли будут только об этом — работоспособность упадёт.
Для хорошей работоспособности нужна энергия, питание. У человека, который вечно сидит на диетах, просто не будет сил работать, особенно если он работает физически. Да и для работы мозга тоже нужна энергия — он берёт её из сахара, который поступает с пищей. Обязательно кушайте вкусную и полезную пищу.
Кислород очень важен для организма — иначе человек будет вялым, постоянно будет хотеть спать. Как только есть возможность (свободное время, хорошая погода) — выходите на улицу, гуляйте.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: