Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Человеческий организм — это не машина, это живая система, которая от нагрузок начинает вяло работать. Наступает усталость. И это первый признак того, что нужно отдохнуть.
Если усталость приходит к вечеру, то это абсолютная норма. Что можно сделать в таком случае? Махнуть на всё рукой, и лечь пораньше спать! Выспаться.
Есть ещё такой вариант: медитация. Вы слышали, что йоги (особенно гуру), спят по 2-4 часа в день? И при этом они весь день бодры и активны! Дело в том, что медитация способна не только заменить сон, но и снимать усталость, также, очищать голову от мусора, лечить. Медитация должна быть регулярной.
То есть, если уже вечер, а вас клонит от усталости ко сну, но вы не можете лечь спать потому, что у вас ещё есть много дел, тогда помедитируйте. После чего, почувствовав прилив сил, вы почувствуете, что вы снова трудоспособны.
И самых простых способов можно порекомендовать выпить кофе, хотя я предпочитаю цикорий. Можно принимать иные бодрящие травяные сборы. Но, например, элеутерококк и женьшень, я бы вечером не принимала, а 1 разок после обеда. Даёт тонус до конца дня. А если принять вечером, то может наступить бессонница.
Ещё можно просто минут 30 поспать, если никто не мешает.
Можно попринимать курсом хорошие витамины, например, «Супрадин». Если причина вечерней усталости астения, то витамины с большой вероятностью вам помогут.
В целом же вечер — это время покоя и отдыха, поэтому организм замедляет свои ритмы, и лучше всего прислушаться к нему и не нагружать его.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: