Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Во время жима лежа, сводить лопатки не является обязательным, но может быть полезным для поддержания стабильности и улучшения формы упражнения. Сведение лопаток помогает создать более прочную и стабильную платформу для подъема штанги, а также активирует мышцы верхней спины и плечевого пояса, что способствует улучшению техники и предотвращению возможных повреждений. Однако, если вы новичок или испытываете трудности с поддержанием этой позиции, вам может потребоваться время и практика для развития достаточной силы и гибкости для сведения лопаток во время жима лежа.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: