Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Креатин принимается курсами по 4 недели, затем 4-8 недель перерыва. Пить порцию размером 5 грамм нужно независимо от тренировочного дня.
Вопреки расхожему мнению, мышцы растут и становятся сильнее не на тренировке, а в период восстановления от тренировки, поэтому приём креатина более чем полезен в дни отдыха.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: