Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 3 )
  1. Для меня такой проблемы давно уже нет, особенно переехав с холодного севера на ПМЖ на юг. Морской воздух, солнце и приятный климат дают о себе знать. Если не хочется спать, а вставать завтра надо рано, то я знаю несколько способов, чтобы быстрее заснуть.

    Усильте свое желание заснуть. Как это сделать? Настройте уютную атмосферу в комнате — провертите помещение, даже до прохладного значения, создайте приятный комфорт. До сна для расслабления можно принять теплую ванну с ароматными маслами и солью. Чтобы быстрее заснуть в постели, всегда в комнате должно быть тихо и темно. Не валяйтесь перед сном с телефоном или планшетом, а тем более не смотрите страшные фильмы, и не слушайте последние новости по ТВ. Можно выпить теплый мятный чай.

    Лежа в прохладной постели, постарайтесь расслабиться и подумать о чем-то приятном и хорошем для вас. Лично я так вообще стараюсь все мысли — хорошие и плохие от себя, как бы отталкивать, и вообще ни о чем не думать, а тем более не считать овец и коров. Я даже когда не сплю, не сразу могу вспомнить, что идет за цифрой 268, а когда засыпаю — тем более не вспомню. Мозг не должен напрягаться, вы легли спать, так и дышите медленно и спокойно. До самого сна избегайте стресса и каких-то нервных разборок.

    0
  2. У каждого человека бывает такой момент, когда совершенно не хочется спать ночью и это может быть не всегда хороший знак. Стоит проверить свое здоровье и возможно Вы не спите потому что у Вас есть какие либо мысли, переживания и тревоги. Но это не обязательно. Иногда человек отказывается спать в силу того, что он отдыхал и спал в течение дня. 

    Чтобы уснуть вечером, когда не хочется нужно сделать ряд действий. По возможности проветрить помещение, либо самим выйти на балкон и подышать воздухом. Как вариант можно выпить успокоительною таблетку и уснуть. Так же физическая нагрузка способствует к тому, что человек засыпает.

    Часто бывает такое, что человек не может уснуть вечером так как посмотрел перед сном ужастик и он не выходит из головы. Перед сном стоит принимать душ или ванну, расслабляться и потом уже смотреть спокойные фильмы, мультики с детьми или передачи.

    Чтобы уснуть вечером стоит правильно выбирать для себя матрас, подушку, одеяло, натуральное постельное белье. Эти все вещи так же могут сильно влиять на сон для человека. Так же их нужно своевременно стирать и чистить. Удобное положение и место для сна влияет на сон. А так же освещение и хорошие плотные шторы могут дать возможность человеку уснуть и спать спокойно всю ночь.

     

    0
  3. Если вам не хочется спать ночью, есть несколько вещей, которые могут помочь:

    1. Создайте спокойную обстановку. Перед сном выключите все светильники и устройства, которые могут мешать сну, включая телефон, планшет или компьютер. Установите температуру в комнате, которая будет комфортной для сна.

    2. Практикуйте релаксационные упражнения. Медитация, глубокое дыхание, йога или простое расслабление мышц могут помочь уменьшить уровень стресса и успокоить ум, что сделает процесс засыпания легче.

    3. Избегайте кофеина и других стимуляторов. Избегайте питьевых напитков, которые содержат кофеин, такие как кофе, чай или энергетические напитки, перед сном.

    4. Создайте регулярный график сна. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы ваше тело могло привыкнуть к режиму сна и бодрствования.

    5. Если проблема сохраняется, обратитесь к врачу. Некоторые заболевания, такие как бессонница, апноэ сна, депрессия или тревожность могут вызывать проблемы со сном. Врач может рекомендовать вам лечение, которое поможет улучшить ваш сон.

    -1
  4. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Растения ночью выделяют кислород и абсорбируют углекислый газ в процессе фотосинтеза. Однако, в ночное время активность фотосинтеза снижается, поскольку растения не получают энергию от солнечного света. Вместо этого, они осуществляют клеточное дыхание, выделяя углекислый газ и поглощая кислород.
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Данное слово может выступать в предложении как существительное, либо как наречие  (всё зависимости от контекста), но у него всегда единственный вариант переноса: Но-чью.

Камилла
Отвечает  Камилла:
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), первоклассникам (6-7 лет) рекомендуется спать около 10-12 часов в сутки. Это включает в себя ночной сон и возможные дневные сновидения. Однако каждый ребенок уникален и может иметь индивидуальные потребности во сне.
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Константин Паустовский является автором этой строчки, указанной в вопросе.  А мы исправив ошибки, выходим на следующий вариант этой строки: Как−то осенью, поздней ночью, в старом... 

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Исходное слово глагол, несовершенного вида, непереходный, невозвратный, а относится он ко второму спряжению.  Верный ответ: II спряжение

Камилла
Отвечает  Камилла:
Если у вас возникло желание отчислиться из университета, рекомендуется следовать следующим шагам: 1. Подумайте о причинах. Разберитесь, почему вы хотите покинуть университет. Может быть, проблема в выбранной специальности, сложности учебы, личных обстоятельствах или других факторах. Понимание ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Маленькой принцессе в поле чудес мешал спать горошек.
331

nataly
Отвечает  nataly:
Скорее всего в вопросе идет речь о сказке "Принцесса на горошине", всё кто читал эту сказку, знают, что маленький предмет, который мешал спать принцессе - это горошина. 

Камилла
Отвечает  Камилла:
Нельзя купить все, что хочется, потому что финансовая грамотность предполагает ответственное отношение к своим финансовым ресурсам и умение правильно управлять ими. Это включает в себя умение планировать бюджет, распределять доходы и расходы, учитывать финансовые цели и приоритеты. Если мы будем ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Хомяки являются ночными животными и имеют обратный циркадный ритм, что означает, что они активны в основном ночью. Это связано с их естественными привычками и адаптацией к жизни в природных условиях. В дикой природе хомяки проводят ночью время на поиски пищи и строительство своих нор, а днем они ... Читать далее
331