Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
При наклонах вперед активизируются следующие мышцы:
1. Прямая мышца живота (rectus abdominis) — отвечает за сгибание туловища вперед и сжатие живота.
2. Мышцы поясницы (erector spinae) — поддерживают спину и контролируют движение туловища.
3. Мышцы ягодиц (gluteus maximus) — стабилизируют таз и спину, помогают сгибанию и выпрямлению туловища.
4. Мышцы бедра (quadriceps) — сгибают бедро в тазобедренном суставе.
5. Мышцы икры (gastrocnemius и soleus) — поддерживают стопу и участвуют в движении коленного сустава.
6. Мышцы спины (trapezius) — поддерживают плечи и шею, помогают в наклоне туловища вперед.
Это лишь некоторые из мышц, которые работают при наклонах вперед. Реальный список может быть более обширным, в зависимости от конкретного движения и положения тела.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: