На сколько кг можно похудеть за полгода?

Imba 0 Ответы 0

Напиши ответ и заработай

Brienna
Отвечает  Brienna:
Для того, чтобы меньше есть, нужна сила воли. Если вы не будете заставлять себя отказываться от еды, то эффекта ни от какой диеты не будет. Старайтесь всю еду, которую планируете съесть за день, разложить по контейнерам. Один контейнер будет означать для вас один приём пищи. Потребуется терпение, чтобы не отклоняться от установленного графика приема пищи, но оно будет вознаграждено стройной фигурой, которую вы в итоге получите. Постарайтесь также не ходить по магазинам и не смотреть на ... Читать далее
331

mazda33
Отвечает  mazda33:
Для того чтобы похудеть надо не только умерить свои аппетиты в еде, но и больше двигаться. Без этих двух условий похудеть нельзя. Если хоть одно условие не соблюдать, то все бестолку. Правильное питание и движение - вот основа похудания. Диеты это хорошо, но все равно двигаться и двигаться. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше для вашего тела. Поэтому не едим сладкое, жирное, фаст Фуд, больше двигаемся. 
331

Julia_ya
Отвечает  Julia_ya:
За день невозможно изменить вес, даже если сутки Вы будете сидеть на воде, результата не будет. Минимум потребуется неделя, чтоб ощутить небольшие изменения. Есть диета семь лепестков, она достаточно тяжелая, но килограмма 3 можно скинуть, если ее соблюдать. Можно посидеть на шоколадной диете, тоже дней 5, чтоб почувствовать легкость в теле. Но за один день, ничего не изменится, разве что обострится чувство голода и самочувствие ухудшится. Многим людям категорически нельзя голодать, даже один ... Читать далее

Да, киви обладает неплохими жиросжигающими свойствами. А еще он значительно уменьшает аппетит. Советую вам съедать один плод за 30-35 мин. до трапезы, и вы заметите, что не сможете осилить большую порцию еды. Но следующий киви надо есть не раньше, чем через 2 ч. после еды. А чтобы получить максимальный эффект, диетологи советуют есть киви вместе с авокадо. 
331

Sibiria
Отвечает  Sibiria:
Хороший способ для быстрого похудения - это баня, Быстро похудеть можно, соблюдая диету в сочетании с физическими упражнениями. Но все этого подходит для здорового организма. Быстрое похудение - это колоссальная нагрузка на организм.  Если нужно похудеть, то нужно набраться терпения, составить себе график, где будут отображены все потраченные калории. И исходя из них составлять меню на день. Работа трудоемкая, но через какое-то время она даст результаты. И они приятно обрадуют.
331

Brienna
Отвечает  Brienna:
В первую очередь составьте план вашей диеты и продумайте, где будете покупать продукты для нее. Вы должны четко представлять, что будете есть на завтрак, обед и ужин в каждый из дней режима. Далее продумайте режим физической нагрузки. Если нет возможности тренироваться в перерывах на работе, решите для себя, что вечером вы обязательно выходите каждый день на пробежку. Только строгий план и его соблюдение помогут вам добиться результатов.
331

Rocher1986
Отвечает  Rocher1986:
Если вы решили набрать вес, то вы должны понимать, что вес в 10 кг должен появляться у вас постепенно. Для того, чтобы поднять вес вам необходимо начать питаться более калорийной пищей. Пища с большим количеством калорий - ваша цель. Несколько секретов, для того чтобы набрать вес. Пейте больше молока с яйцами куриными. Так же некоторые ягоды такие, как малина в сочетании с молоком позволяет набрать вес.
331

IrishVG
Отвечает  IrishVG:
Мандарины в магазинах сейчас стали присутствовать круглогодично, но, по привычке,  русский народ набирает килограммы мандаринов на Новый год,объедаясь при этом все праздничные дни. В течение дня можно съесть три килограмма, но дозированно. За один присест съесть такое количество мандаринов чревато обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит) или  возникновением острого гастрита. Но, самое опасное, что может возникнуть острая аллергическая реакция на большое ... Читать далее