Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Когда-то, ещё в детстве, нам рекомендовали спать на левом боку, а потом, повзрослев, многие сами ощутили и поняли, что на левом боку спать удобнее и комфортнее. Особенно, если человек страдает некоторым излишком веса.
Может быть объяснение покажется не слишком серьёзным и авторитетным, но многие специалисты, особенно — кардиологи, говорят, что так лучше для работы сердца, во время ночного сна.
Говоря о лучшей позе для сна, необходимо учитывать несколько факторов. В то время как есть люди, которые предпочитают спать на правом или левом боку, другие предпочитают спать на спине. Каждая из этих позиций имеет свои преимущества и недостатки.
Сон на правом боку может быть полезен для тех, кто страдает кислотным рефлюксом, так как размещение желудка на более низком уровне помогает предотвратить попадание желудочной кислоты в пищевод. Однако тем, кто страдает от болей в спине, это положение не рекомендуется, так как оно оказывает давление на позвоночник и может усилить боль.
Сон на левом боку также имеет свои преимущества. Эта позиция может помочь людям с сердечными или респираторными заболеваниями легче дышать, уменьшая давление на грудную клетку. Эта позиция также полезна для тех, кто страдает кислотным рефлюксом, так как помогает удерживать желудок на уровне, при котором гравитация может удерживать кислоту на месте. Однако, как и в случае с правым боком, это положение не подходит для тех, кто страдает от болей в спине.
Наконец, сон на спине является наиболее рекомендуемой позицией для тех, у кого болит спина, так как она обеспечивает наилучшую поддержку позвоночника. Это положение также полезно для тех, у кого проблемы с дыханием, так как грудь приподнята и дышать легче.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: