Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Витамины могут быть поделены на две основные группы: растворимые в воде (водорастворимые) и растворимые в жирах (жирорастворимые).
1. Водорастворимые витамины: витамин C (аскорбиновая кислота), витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), а также холин и инозитол.
2. Жирорастворимые витамины: витамин A (ретинол), витамин D (кальциферол), витамин E (токоферол) и витамин K (филлохинон, менадион).
Обе группы витаминов необходимы для поддержания нормального функционирования организма, но отличаются по способу усвоения и хранения в организме. Водорастворимые витамины не могут накапливаться в организме и выводятся с мочой, поэтому их необходимо регулярно получать с пищей. Жирорастворимые витамины могут накапливаться в жировых тканях и печени, их избыток также может быть вредным для организма.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: