Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если речь идет о клинической депрессии, о диагнозе, поставленном врачом, то без антидепрессантов не обойтись. Клиническая депрессия заболевание сложное и цикличное, не стоит его недооценивать, здесь травками и медитацией с йогой не справиться, это нарушение обмена веществ в головном мозге, которое приводит к спаду настроения, к суицидальным мыслям с высокой вероятностью последующего претворения их в жизнь. Здесь только антидепрессанты курсами и под контролем врача.
Если речь о том, что сейчас принято называть депрессией — хандра, вялость и усталость, которые легко лечатся чашкой травяного чая и спортом или даже разовыми консультациями у психолога, то не стоит глотать антидепрессанты, а попробовать наладить режим дня и сна, проследить за питанием, убрать факторы тревоги, подключить спорт или хобби,возможно посетить психолога, пропить препараты магния, «Глицин», «Ново-пассит» и тому подобное, и жизнь наладится.
Я думаю, что можно, если иметь в виду антидепрессанты химического аптечного производства. Если, конечно, речь не идёт о депрессии как о серьёзном, врачами поставленном диагнозе, а о том, что мы привыкли называть депрессией в обиходе.
Тут могут помочь вкусные и ароматные чаи с добавлением трав (лучше их заготавливать летом самим). Это и мята (всех сортов, но лучше перечная), и душица, и чабрец — чай с ними действует успокаивающе и расслабляюще, но не вызывает сонливости и слабости.
Хорошо чай с лимоном (витамин С всегда оказывает хорошую помощь в осенний сезон).
Также в таких случаях хорошо помогает шоколад. Причём, чем выше в нем содержание какао-бобов, тем лучше. То есть самым полезным в этом случае будет горький шоколад. Можно и какао с молоком, но, по моим наблюдениям, именно шоколад помогает лучше, причём не нужно его съедать сразу и весь, а можно назначить себе и принимать, как лекарство — по три плитки три раза в день, например.
Хороший эффект для улучшения настроения дают бананы.
Есть полезности для хорошего настроения и в селедке, так что обед или ужин из картошки, посыпанной зеленью, и с селёдкой — это самое хорошее средство.
Витамин Д, или рыбий жир, или льняное масло — строго по дозировкам, помогут тоже.
Отличный способ вылечить депрессию является медиация на природе, дома. Прогулки в лесу на свежем воздухе, вдоль берега. Чтение книг и прослушивания музыки, рисование и пение позитивно влияют на лечение больных и выведение их из депрессии.
Есть разные стадии депрессии, на некоторых можно. Точнее вам скажет только специалист в этой области.
Универсальные советы: физическая активность, прогулки на свежем воздухе, гигиена сна, психотерапия, правильное полноценное питание.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: