Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Можно, но если атаки сильно вас допекают, то лучше все-таки пролечиться медикаментозно.
Поделюсь способами, которые посоветовали мне (и они помогли):
1. Медленно дышать животом. Когда накрывает паника, начинаю размеренно так дышать, и приходит спокойствие. А если была тошнота, то она как будто опускается вниз, а затем вовсе стихает.
2. Соединить три пальца: средний, большой, мизинец. Это жест из йоги, и он здорово успокаивает. Когда соединяю эти пальцы (на обеих руках), возникает ощущение, что распутывается узел в районе солнечного сплетения. Начинается прилив энергии и расслабление.
Панические атаки «накрывают», когда нервная система на пределе, когда из-за сильнейших стрессов сбивается слаженная работа всего организма. Если произошел единичный случай, то можно выпить успокоительные — какие найдутся дома, до аптеки в таком состоянии не побежишь. Нужно открыть окно и подышать свежим воздухом, потому что при панической атаке человек буквально не может полноценно вдохнуть. Сильно глубоко дышать тоже не стоит, так как это очень больно: ведь мышцы груди и горла в этот момент сильно скованы и расслаблять их нужно постепенно. Во время паники человек начинает «метаться», поэтому желательно походить по комнате туда-сюда, то есть переместить напряжение в другие группы мышц.
Если панические атаки повторяются, то нужно обязательно обратиться к врачу — психолог тут не поможет, потому что он не имеет права выписывать лекарства. Нужен психотерапевт или, за неимением, психиатр. В первые дни лечения пациент принимает транквилизаторы, которые помогают снять напряжение мышц всего тела, а далее уже назначается конкретное для каждого случая лечение. И однозначно требуется искоренить первопричину стресса, иначе лечение будет бесполезным.
Это явление искореняется в основном не лекарствами, а психологическими методиками. Нужно сходить к опытному психологу, который научит вас нужным техникам. Мне психолог подсказала, что можно брать с собой блокнот, и как только настигает паника, начинать записывать свое состояние. Это помогает купировать приступ атаки.
С паническими атаками можно справится, но к сожалению не всем людям. Все будет зависеть от состояния здоровья и в целом психики человека.
Панические атаки лечатся в основном лекарственными препаратами, которые может и должен назначать врач. Однако многие люди сами себе покупают успокоительные чаи, таблетки, настойки. Они реально могут помочь.
Но от панических атак хорошо помогает настрой человека. Если он будет думать о хорошем и настраивать себя на позитивный лад. Он справится со сложной ситуацией, болезнью, неразберихой в жизни. Важно еще все думать и продумывать. Так же сильно влияют на панические атаки люди, которые в этот момент находятся около тебя. Их моральное настроение и желания помочь тебе.
Панические атаки можно снимать еще походом в церковь или приобретения свечей домой. Можно включать спокойную музыку, молиться высшим силам, Богу о помощи. Зажигать свечи и проходить по всей квартире, очищая ее от нечисти и злых помыслов.
Включить телевизор и посмотреть добрую передачу или комедийный фильм.
Паническая атака происходит, когда человеку плохо на душе, либо проблемы со здоровьем. Это как полоса черная и белая. Рано или поздно она пройдет и настанет свет.
Главное настрой позитив, смех, хорошее питание, любовь к себе и близким.
Трудно, но можно, у всех людей это индивидуально.
Это не заболевание, всё идёт на психологическом уровне, лучше обратиться к психологу.
Нужен опытный психотерапевт или психолог с медицинским образованием. Моей дочке никакие препараты при этой проблеме не помогли. Всегда начинались побочные эффекты. С возрастом научилась справляться с этим сама, но полностью сложно от этого избавиться. Если вы человек верующий, я бы посоветовала ходить в храм на службу, именно стараться выстоять всю службу, а не просто поставить свечку. Только не бросать быстро, если в первые дни вам что то не понравилось или как то себя не так почувствовали, такое бывает. Дочь пока не смогла убедить, молодая ещё, а смысла давить не вижу.
Можно, вам нужно сходить к знахарке, ведунье — только не к аферистам, а к настоящему человеку Силы и вас отчитают заговором, шепотком, проведут «чистку», если необходимо. Очистят ваше энергетическое поле. Панические атаки не всегда возможно убрать с помощью лекарств, нужно проанализировать и понять причину этого явления, состояние страха и тревоги — это всего лишь симптом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: