Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 7 )
  1. Можно, но если атаки сильно вас допекают, то лучше все-таки пролечиться медикаментозно.

    Поделюсь способами, которые посоветовали мне (и они помогли):

    1. Медленно дышать животом. Когда накрывает паника, начинаю размеренно так дышать, и приходит спокойствие. А если была тошнота, то она как будто опускается вниз, а затем вовсе стихает.

    2. Соединить три пальца: средний, большой, мизинец. Это жест из йоги, и он здорово успокаивает. Когда соединяю эти пальцы (на обеих руках), возникает ощущение, что распутывается узел в районе солнечного сплетения. Начинается прилив энергии и расслабление.

    3
  2. Панические атаки «накрывают», когда нервная система на пределе, когда из-за сильнейших стрессов сбивается слаженная работа всего организма. Если произошел единичный случай, то можно выпить успокоительные — какие найдутся дома, до аптеки в таком состоянии не побежишь. Нужно открыть окно и подышать свежим воздухом, потому что при панической атаке человек буквально не может полноценно вдохнуть. Сильно глубоко дышать тоже не стоит, так как это очень больно: ведь мышцы груди и горла в этот момент сильно скованы и расслаблять их нужно постепенно. Во время паники человек начинает «метаться», поэтому желательно походить по комнате туда-сюда, то есть переместить напряжение в другие группы мышц.

    Если панические атаки повторяются, то нужно обязательно обратиться к врачу — психолог тут не поможет, потому что он не имеет права выписывать лекарства. Нужен психотерапевт или, за неимением, психиатр. В первые дни лечения пациент принимает транквилизаторы, которые помогают снять напряжение мышц всего тела, а далее уже назначается конкретное для каждого случая лечение. И однозначно требуется искоренить первопричину стресса, иначе лечение будет бесполезным.

    2
  3. Это явление искореняется в основном не лекарствами, а психологическими методиками. Нужно сходить к опытному психологу, который научит вас нужным техникам. Мне психолог подсказала, что можно брать с собой блокнот, и как только настигает паника, начинать записывать свое состояние. Это помогает купировать приступ атаки.

    2
  4. С паническими атаками можно справится, но к сожалению не всем людям. Все будет зависеть от состояния здоровья и в целом психики человека. 

    Панические атаки лечатся в основном лекарственными препаратами, которые может и должен назначать врач. Однако многие люди сами себе покупают успокоительные чаи, таблетки, настойки. Они реально могут помочь.

    Но от панических атак хорошо помогает настрой человека. Если он будет думать о хорошем и настраивать себя на позитивный лад. Он справится со сложной ситуацией, болезнью, неразберихой в жизни. Важно еще все думать и продумывать. Так же сильно влияют на панические атаки люди, которые в этот момент находятся около тебя. Их моральное настроение и желания помочь тебе. 

    Панические атаки можно снимать еще походом в церковь или приобретения свечей домой. Можно включать спокойную музыку, молиться высшим силам, Богу о помощи. Зажигать свечи и проходить по всей квартире, очищая ее от нечисти и злых помыслов.

    Включить телевизор и посмотреть добрую передачу или комедийный фильм.

    Паническая атака происходит, когда человеку плохо на душе, либо проблемы со здоровьем. Это как полоса черная и белая. Рано или поздно она пройдет и настанет свет. 

    Главное настрой позитив, смех, хорошее питание, любовь к себе и близким.

    2
  5. Трудно, но можно, у всех людей это индивидуально. 

    Это не заболевание, всё идёт на психологическом уровне, лучше обратиться к психологу. 

    2
  6. Нужен опытный психотерапевт или психолог с медицинским образованием. Моей дочке никакие препараты при этой проблеме не помогли. Всегда начинались побочные эффекты. С возрастом научилась справляться с этим сама, но полностью сложно от этого избавиться. Если вы человек верующий, я бы посоветовала ходить в храм на службу, именно стараться выстоять всю службу, а не просто поставить свечку. Только не бросать быстро, если в первые дни вам что то не понравилось или как то себя не так почувствовали, такое бывает. Дочь пока не смогла убедить, молодая ещё, а смысла давить не вижу. 

    1
  7. Можно, вам нужно сходить к знахарке, ведунье — только не к аферистам, а к настоящему человеку Силы и вас отчитают заговором, шепотком, проведут «чистку», если необходимо. Очистят ваше энергетическое поле. Панические атаки не всегда возможно убрать с помощью лекарств, нужно проанализировать и понять причину этого явления, состояние страха и тревоги — это всего лишь симптом.

    0
  8. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Тревога может проявляться в теле различными способами. Вот некоторые из них: 1. Физиологические симптомы: учащенное сердцебиение, повышенное дыхание, потливость, дрожь, сухость во рту, головокружение, головная боль, мышечное напряжение, давление в груди, ощущение комка в горле. 2. Пищевое ... Читать далее
331

_Алекс_1
Отвечает  _Алекс_1:
Есть куча способов, которые помогут успокоиться. Вот, например, глубокое дыхание. Вдох-выдох, вдох-выдох. Уже через пару минут становится легче, правда? Или вот ещё один действенный способ - мысленно перенестись в какое-нибудь приятное место. Представить тёплое море, золотистый песок, шелест ... Читать далее

fisher-Moreman
Отвечает  fisher-Moreman:
Я бы так сказал, тревога - это часть безысходности, скорее только её начало. Человек предчувствует большую беду и начинает тревожится. Но беда ещё не случилась, но уже отчётливо маячит на горизонте. И человек начинает усиленно бороться против наступающей беды, препятствовать её наступлению. Но беды ... Читать далее

Florian
Отвечает  Florian:
Борьба с негативными мыслями. Определите и лучше осознайте свои автоматические негативные мысли. Попробуйте выкинуть их из головы. Постарайтесь выяснить, чем они вызваны и что стимулирует ваш негатив. Начните бросать вызов своим негативным мыслям и замените их позитивными. Перестаньте думать, что ... Читать далее

Bulka
Отвечает  Bulka:
Мысли это всего-навсего результат ваших переживаний, которые формируются от человеческих фантазий и прогнозирования обстановки. Надо просто перебить тревожные мысли позитивными мыслями и эмоциями. Если это делать регулярно, то со временем тревожные мысли перестанут навещать человека. Это сделать ... Читать далее

Часто это ужасное состояние возникает при болезнях позвоночника - у меня сколиоз, и атаки начались приблизительно в период его развития. Внутри все зажимается, органы не получают нужное количество кислорода, кровоток нарушен, и мозг включает сигнал "сос".  Поэтому советую проверить ... Читать далее

MaryGavri
Отвечает  MaryGavri:
Прежде всего, надо понять, что страх, тревога и отчаяние - наша внутренняя реакция, которая зачастую не имеет никакого отношения к реальным обстоятельствам. Именно над сменой наших внутренних фильтров и стоит попробовать поработать. Существует множество различных техник и приемов, которые помогают ... Читать далее

jawab soalan
Отвечает  jawab soalan:
Есть конкретные причины внезапных приступов тревоги и страха. 1. Побочные действия лекарств, например седативных препаратов, которые применяются для мягкого снижения артериального давления. Таблетки пустырника безобидны на первый взгляд, но побочный эффект у них именно такой. Также капли с ... Читать далее

Silk Dress
Отвечает  Silk Dress:
Есть такая поговорка "Меньше знаешь - крепче спишь". Для кого-то это не выход, но иногда, чтобы не волноваться о войне, лучше про неё ничего не знать. Например, я поступила неправильно - вместо телевизионных новостей я хотела найти другие источники информации по той логике, чтобы самой взглянуть ... Читать далее

sevostja1941
Отвечает  sevostja1941:
Лично мне при панической атаке не помогали дыхательные упражнения. Однако за некоторое время я выявила для себя несколько действенных способов, надеюсь, они помогут и вам. Первое: при панической атаке человеку необходимо ощутить себя в безопасности. Этому может поспособствовать близкий телесный ... Читать далее