Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Конечно можно и нужно делать растяжку вместе с другими упражнениями. Можно и каждый день, если вы хотите поддерживать себя в отличной форме или поставили цель быть очень гибкой и пластичной. Именно при каждодневных тренировках достигаются большие результаты. Тут совершенно нельзя форсировать, загружать себя, терпеть боль при упражнениях. Наши мышцы и связки очень не любят этого. Если нет должной растяжки, то невозможно сделать некоторые упражнения, например, шпагат как продольный, так и поперечный.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: