Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Можно и нужно кататься на велосипеде, только после катания по возможности много не кушать, а то похудеть так и не удастся, физическая нагрузка потребует восстановление, а восстановить силы можно потребляя калории, вот и расчитывайте сколько сбросил калорий, а сколько набрал после катания на велосипеде.
К сожалению, только катаясь на велосипеде, вы никак не похудеете. Суть процесса похудения заключается в соблюдении дефицита калорий. Что это значит? Это значит, что съедать в сутки вы должны на порядок меньше калорий, нежели тратите.
Да, конечно, езда на велосипеде помогает тратить калории. Но если быть честным, то это такая ничтожная цифра получается. А чтобы похудеть, то вам пришлось бы кататься чуть ли не круглыми сутками. Вряд ли кто-то так может, времени то ни на что другое не останется.
Но катание на велосипеде очень полезно. Ведь, когда вы крутите педали, у вас работают все группы мышц, к тому же вырабатывается выносливость.
Но именно похудеть, катаясь на велосипеде, вы сможете только если будете придерживаться все же сбалансированного и калорийно-дефицитного питания. Иначе, увы, никак по-другому не получится.
Во время езды на велосипеде, активно работая ногами, человек улучшает качество мышц, а также сжигает жир и лишние калории.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: