Ответы ( 4 )
  1. Похудеть только от занятий в бассейне нельзя. 80 % успеха в похудении зависит от питания. Похудение обеспечивается за счёт разницы потребленных и потраченных калорий. Безусловно, при плавании в бассейне тратится больше калорий, чем при лежании на диване, но чтобы похудеть, человек всё равно должен употребить меньше калорий, чем он потратил. 

    0
  2. Занятия в бассейн е- дело и вправду чрезвычайно полезное. Но вот насчёт похудения — это спорный вопрос. Хожу в бассейн регулярно уже много лет, однако вес остаётся прежним. А вот многие подруги уверяют, что похудели именно благодаря плаванию. Причём они особо и не напрягались, имела возможность наблюдать за их тренировками. Но и обвинять их во вранье тоже не хочу. Возможно просто у каждого человека свой обмен веществ, и каждому нужны свои физические нагрузки. Кому-то плавание не поможет похудеть, а кому-то наоборот.

    0
  3. Для похудения важны нагрузки, которые приводят к сжиганию поступивших в организм вместе с пищей калорий. Плавание в бассейне, если это не спортивное плавание, значительно не сжигает жиры. 

    Если плавать активно, разными стилями, среди которых самым энергорасходным считается баттерфляй, то похудеть можно, но не всем по силам такие нагрузки. 

    Обычное плавание, расслабленное, медленное, помогает постепенно снижать вес, если вы также нагружаете себя еще какими-то активностями (бегаете, совершаете велопрогулки). 

    0
  4. Всё же основную роль будет играть диета. Но во время интенсивного плавания тоже расходуются калории.

    В любом случае бассейн для организма — очень полезная вещь. Он приводит тело в тонус, заставляет работать группы мышц, делает кожу подтянутой, уменьшает целлюлит.

    0
Напиши ответ прямо сейчас
Браузерная игра
Forge of Empires
Игроков 3 890
Начать игру
Бонус новым игрокам
World of Warships
Игроков 6 493
Начать игру
Жанр фэнтези
Elvenar
Игроков 1 057
Начать игру
Высокий онлайн
World of Tanks
Игроков 115 941
Начать игру

Vlada26
Отвечает  Vlada26:
Если вес очень большой и нужно скинуть много, на сколько бы медленно вы не худели кожа всё равно обвиснет. Вообще рекомендуется худеть медленно без стресса для организма, при весе большом можно скидывать 1-2 кг в неделю, поддерживать питьевой режим. При незначительно большом весе лучше худеть по ... Читать далее
331

Lasa
Отвечает  Lasa:
Не используйте строгие диеты. К примеру, если человек привык есть на завтрак целый торт и ещё много еды, то  один апельсин будет для организма большим стрессом (психологически тоже скажется). Соответственно ни о каком хорошем настроении и речи быть не может. Многие психологически не ... Читать далее
331

Brienna
Отвечает  Brienna:
Наличие мозолей не является противопоказанием для посещения бассейна. Но некоторые мозоли могут не являться таковыми, а представлять собой подошвенные бородавки.  Если человек с такой бородавкой посетит бассейн, он может принести другим людям неприятный сюрприз. При попадании вируса папилломы ... Читать далее
331

Za Zenit
Отвечает  Za Zenit:
Существуют даже специальные курсы по занятиям с беременными в бассейне. Конечно, нужно будет предпринять необходимые меры предосторожности, учитывая специфические условия бассейна, например, скользкий пол и сложность спуска в воду. Зато, находясь в воде допустимой температуры, можно заниматься ... Читать далее
331

Janko1111
Отвечает  Janko1111:
Если подойти к этому процессу с умом, то можно достичь отличного результата. Сначала нужно подготовить организм к переходу на новый рацион, сделать это можно с помощью голодания на день, после этого можно приступать к новому питанию. Обязательно включить побольше свежих овощей и фруктов в меню, а ... Читать далее

Anna95
Отвечает  Anna95:
Чтобы худеть  во время сна, нужно ложиться спать до двенадцати часов ночи, а лучше всего в десять часов вечера. Тогда жиросжигающий гормон во время сна вырабатывается лучше и  вы начинаете худеть. А еще нужно есть перед сном только легкую пищу, например овощные салаты.
331

MashaH
Отвечает  MashaH:
Конечно же, резкое похудение отрицательно влияет на здоровье. Могу привести конкретный пример из своего личного опыта. Несколько лет назад я начиталась о пользе сыроедения и решила попробовать для себя этот способ питания. Его приверженцы обещали очищение и оздоровление организма. Лишнего веса у ... Читать далее

lanaKalinovskaja
Отвечает  lanaKalinovskaja:
Все зависит от желания, бюджета и конечно же от того, что Вы считаете вкусным. Похудеть можно создавая ежедневный дефицит калорий, то есть необходимо добавить немного спорта и чуть урезать потребление.  Уменьшить количество потребляемых калорий можно за счёт перехода на более лёгкие ... Читать далее