Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Нет! Однозначно нет — на тысячу калорий в день питаться нельзя! Дело в том, что наш организм тратит определенное количество калорий на свои собственные процессы: мыслительные процессы, переваривание пищи и так далее. Так вот, в целом, среднестатистический женский организм на свои собственные процессы тратит как раз тысячу или тысячу двести калорий. А кроме того, вам необходимо получать энергию (а калории — это именно энергия) на то, чтобы проявлять физическую и иную активность.
Минимальной нормой суточного потребления калорий является — 1400 калорий. Это минимум! В идеале, если вы не находитесь на дефиците калорий (если не худеете проще говоря), то питаться лучше на две тысячи калорий. Это для женщин, ведущих средний уровень активного образа жизни. У мужчин, конечно, калорийность выше, ведь и мышечная масса у них больше.
Если вы рискнете питаться на тысячу калорий, то вы подвергните свой организм большому стрессу. Плюс к психологическим проблемам, у вас добавятся и физиологические проблемы.
Многие девушки, которые решают начать худеть поступают неправильно: снижают калорийность до минимума и удивляются, почему не худеют и чувствуют себя плохо? Надо считать, ведь все индивидуально, важно учитывать и уровень активности, и состояние здоровья, и возраст.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: