Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Лучше конечно начинать качаться немного в более раннем возрасте, но если уж возникло такое желание — то да, можно.
Правда тут уже должен быть другой курс тренировок, опытный инструктор и окна в свободном времени.
При начале движения в тренажёрном зале, перед упражнениями человек должен провести разминку, которая будет протекать немного дольше.
Если вы до сорока лет занимались спортом и вели подвижный образ жизни, то тренировки будут даваться легче, в противном случае придётся попотеть пока мышцы не привыкли.
Никогда не поздно начать заниматься спортом, все зависит от стремления и силы воли самого человека. Также в этом возрасте начинает становиться необходимым с особой бдительностью относиться к своему здоровью, не торопитесь кидать железо в тренажерке до консультации с врачом и перед соответствующими анализами.
В 40 лет накачаться можно, но перед этим нужно сперва похудеть и набрать мышечную массу. Когда пойдет прирост мышечной массы, можно ее качать до состояния, чтобы была «упругой и твердой». Это образные сравнения. Тело человека в 40 лет уже идет на этапе разрушения, поэтому накачивание происходит медленнее, сложнее. Полученный результат «накачанных мышц» следует держать в тонусе, иначе масса быстро «спадет», причина быстрого ухудшения мышечной массы — возраст. До 30-ти лет организм человека развивается в рост, после 30-ти идет остановка роста, после 40 организм человека идет на спад, многие функции замедляются, медленнее происходит регенерация клеток и прирост мышечной массы. Поэтому в возрасте после 40-ка удерживать форму физиологически сложнее, чем до 30-ти лет.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: