Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Многие мои родственники и знакомые едят по яйцу в день, и проблем со здоровьем у них нет. Но все-таки, яйца лучше отваривать вкрутую/всмятку, а не жарить. Когда яйцо сочетается с раскаленным растительным маслом, доза холестерина заметно повышается.
А еще, в белке меньше холестерина, нежели в желтке. Можно есть только сваренный белок, а желток игнорировать.
Яйца повышают уровень холестерина, что в свою очередь влияет на проходимость сосудов. Поэтому куриные яйца рекомендуется включать в меню всего дважды в неделю. Перепелиные можно есть чаще: они не так вредны.
Если съесть 5 яиц за один присест, то такие порции желательны дважды в неделю. Если разбить эту дозу на ежедневные мелкие пропорции, то можно будет съедать по одному яйцу ежедневно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: