Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если совсем одолел голод, а поесть раньше не позволила работа или еще какие-то дела, то можно. Но немного, и что-то не очень тяжелое. Я иногда в это время варила себе полную кастрюлю пельменей, и потом даже засыпала с трудом, настолько был набит живот, так что вариант не лучший.
Поэтому если и есть, то что-то легкое, сварить яйцо вкрутую, сосиску или немного мяса птицы. Про мясо индейки, например, говорят, что оно помогает заснуть, и чтобы после еды долго не лежать без сна, съешьте именно его, вероятно, поможет. Или перекусите фруктом — яблоком, грушей, бананом.
Или можно выпить что-то калорийное, допустим, стакан молока. Молоко, особенно подогретое, точно обладает расслабляющим и снотворным действием.
Вообще-то есть не только в 3 часа, а и вообще ночью категорически не рекомендуется. В этом вопросе врачи едины.
Но в жизни ведь по-всякому бывает. Когда работала по сменам, такой голод одолевал ночью, просто нестерпимый. Естественно, утоляла его, как и другие мои коллеги. Приучить себя не есть в ночные смены редко кому удаётся.
Так что по возможности от ночной еды лучше отказаться для здоровья собственной пищеварительной системы, да и организма в целом. Но в редких случаях ночные трапезы, думается, большого вреда не принесут. Просто не надо превращать их в привычку.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: