Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Не можно, а нужно. Обязательно делайте зарядку. Если это у вас было нормой до беременности, то и будучи беременной продолжайте делать зарядку, лёгкую растяжку, дыхательные упражнения. Необходимо скорректировать нагрузку и упражнения на последних месяцах, потому как живот немного мешает и нагрузка на спину увеличилась. Делайте больше дыхательных упражнений, можно медитировать, бег исключите, перейдите на ходьбу. Самое главное правило — чувствуйте себя, свое тело.
Да, конечно, можно. Но только, специальную зарядку для беременных, чтобы не ухудшить свое состояние и без вреда малышу.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: