Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Означает работать усиленно в ограниченное таймером время — томато таймер, отсюда метод помидора.
Помогает работать с прокрастинацией. Суть метода в том, что работать небольшими промежутками времени. Например всего 20-25 минут или чуть дольше. Потом делать перерыв в 10-15 минут.
Небольшие временные отрезки не вызывают у мозга саботаж. Нужно ведь всего 20 минут поработать! Но нужно в это время именно заниматься делом, а не ковырять в носу.
И здесь два варианта развития событий:
1. Человек постепенно втягивается в работу, и начинает все делать не отвлекаясь на таймеры.
2. Небольшие промежутки времени для работы позволяют заставлять себя делать хоть что-то, особенно в моменты, когда работать совсем не хочется, но нужно. А концентрация на деле позволяет выполнять работу более эффективно. Получается, что за короткие промежутки человек выполняет работы больше, чем если бы он заставлял и уговаривал себя работать, медитируя на монитор или иные орудия труда.
Кстати в интернете можно найти томатотаймеры онлайн. Там самостоятельно можно устанавливать временные интервалы, но нужен включенный звук.
Метод помидора — это такой себе самоконтроль. Когда работают не покладая рук, но… с перерывами.
Автор идеи — итальянец Франческо Чирилло. Название пошло из-за будильника в форме томата.
Принцип следующий. Намечаются дела, кои выполняются в течение 20-25 минут. Главное правило: не отвлекаться ни на что. Цель намечена — вперёд! Когда таймер прозвенит, можно отдохнуть в течение 5 минут. Поболтать по телефону, покурить, просто выйти на балкон… Ну и далее — по кругу.
Это «классическая» версия. Правда, устанавливать свои временные промежутки тоже не запрещено. Считается, что способ помогает «вырабатывать» ответственность. Увеличивает продуктивность, развивает трудолюбие, внимание.
Это техника, в соответствии с которой человек учится грамотно распределять время. Сводится она к тому, что человек берет кухонный таймер (изначально он был в форме помидорки, откуда и название), и ставит его на 40 минут (к примеру). За это время он максимально сосредотачивается на решении рабочих задач.
После того, как таймер прозвучит, он снова заводит его, но на этот раз на 15 минут, и все это время отдыхает, не думая о работе.
Благодаря этой методике можно научиться работать максимально продуктивно, не терять время на разную лишнюю информацию.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: