Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
На своем личном примере скажу, что похудеть можно от 5 до 7-8 кг без вреда. Первый раз я худела на подсчете калорий и за месяц ушло пять кило. А второй раз уже на ПП. Дробное питание, много воды и результат за месяц минус 7.5 килограмм.
Я не ожидала, что смогу похудеть даже за 3 недели на 8 кг. Просто отдыхала на море, радовалась благодатной природе.Отдых был наполнен разнообразными событиями и увлечениями. Соблюдался режим дня, полноценный сон, правильное питание. На отдыхе можно этим заняться, посвятить время себе и без всяких усилий похудеть. Но когда возвращаешься, потихоньку вес начинает расти.
Безболезненно можно похудеть, если только вообще голодать. И то, потом болезни появятся и так нельзя. А так, все очень индивидуально и зависит от вашего веса и интенсивности нагрузок. Без тренировок с весом, убрать лишний вес никак. Ведь жир, накопленный годами, просто так безболезненно не сдвинуть. Если очень хотеть и стараться, то 10-20 кг убрать можно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: