Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Этот микроэлемент выполняет важные функции. Он участвует в формировании костной ткани, регулирует синтез белков и процесс усвоения глюкозы. Магний может повышать двигательную способность кишечника и желчного пузыря. При дефиците магния у человека развиваются сердечные аритмии, появляются частые мышечные спазмы. Иногда недостаток этого микроэлемента приводит к бессоннице и хронической усталости.
Много магния содержится в шпинате и бобах, в артишоках и чечевице, в авокадо и брюссельской капусте. Присутствует магний также в орехах, в пшеничных отрубях, в кунжуте, в какао-порошке и тыквенных семечках.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: