Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Вечная проблема чем перекусить, чтобы не навредить своей фигуре и не набрать вес. Из перекусов подойдут — не сладкие яблоки, груши, цитрусовые, до обеда можно съесть 1 банан — всё это содержит сахар, поэтому перекусы для дневного времени.

    Также можно съесть немного орехов (рассчитываю 20 штук в день), они питательные, можно получить заряд энергии.

    Из хороших перекусов — это натуральный йогурт без сахара, кефир, творог. Так же отварные овощи — брокколи, цветная капуста, кабачки с гриля или тушеные. Из сырых — огурцы, морковь, томаты, можно редис, если нет проблем с желудком.

    Так же можно перекусить сухофруктами — чернослив, курага, кизил, сухой киви, они имеют сладость, но если в небольшом количестве, то перекусить ими можно.

     

    0
  2. Большое количество людей в наше время помешанно на теме похудения и правильного питания, все пытаются быть стройными красивыми, многие посещают тренажёры и занимаются спортом.

    Но на самом деле это не обязательно ведь можно просто правильно питаться и в этом вам помогут перекусы:

    Первый перекус из нашего списка это любой низкокалорийный салатик, ингредиенты для него можно купить в любом продуктовом магазине, обычно это помидоры, огурцы и другая зелень. Самое главное не заправляйте свой салат различными соусами по типу майонеза, кетчупа и т.д. так-как в них очень много калорий.

    Второй перекус: можно даже не готовить самому, его можно просто заказать.

    В наше время очень много сервисов по доставке еды, и почти в каждом есть такая категория как «лёгкие закуски» или «перекусы для худеющих» все перекусы там подобраны идеальной пропорцией что-бы сильно не наедаться, и не голодать.

    А вообще советую вам обратиться к диетологу и уже у него узнать более подробно о правильном питании во время диеты, ведь это люди которые изучали данную тему и знают что можно, а что нельзя, не занимайтесь голодовкой всегда если худеете необходимо делать перекуссы чтобы организм поддерживал работоспособность 

    -1
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Анджело Литрико
Отвечает  Анджело Литрико:
Тут все дело в том, что когда в народе говорят о перекусах, то имеют в виду ту пищу, которая как раз таки противопоказана людям, страдающим гастритом, а тем более в фазе обострения данного заболевания. Если же речь идет о пище, которой люди могут подкрепляться, страдая гастритом и даже в фазе его ... Читать далее

Za Zenit
Отвечает  Za Zenit:
В принципе, врачи рекомендуют питаться почаще и небольшими порциями. Введение в распорядок питания перекусов как раз и позволяет добиться такого режима. Но при этом необходимо соблюдать некоторые несложные условия: перекусы тоже должны быть в одно и то же определённое время, например, посередине ... Читать далее
331

Mancera
Отвечает  Mancera:
Принципы правильного питания, при котором человек есть, но постепенно теряет вес, включают перекусы. Конечно, правильное питание имеет разные режимы, но перекусы есть в каждом режиме. Перекусы позволяют создавать что-то вроде дробного питания, когда желудочно-кишечный тракт работает так, чтобы ... Читать далее

Deniz
Отвечает  Deniz:
Во-первых, нужно избавиться от чувства вины за то, что часто перекусываете и для начала сделать эти перекусы максимально полезными - орешки, финики, чёрный хлеб с маслом, твердые сорта сыра, несладкий йогурт и т.п. На втором этапе - постараться быть максимально занятыми - учить новый язык ... Читать далее

irinaabdusalam
Отвечает  irinaabdusalam:
Вообще, перекусы могут принести не только вред, но и пользу. Однако, мы зачастую не замечаем, сколько же раз в день "перекусываем". А именно количество перекусов и мешает похудению.  Все знают, что нужно принимать пищу не более пяти раз в день: три основных приема пищи и пара перекусов между ... Читать далее