Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Бытует расхожее мнение, что жир выходит вместе с фекалиями. Именно на это направлены различные курсы для чистки организма. Однако это далеко не так, если не сказать — совсем не так.
Через кишечник, действительно, организм избавляется от всего лишнего, вот только к жиру это не имеет никакого отношения. «Похудеть» на пару, тройку килограмм и даже больше, таким способом можно, если почистить кишечник, ведь, по некоторым данным, человек таскает в себе до 12 килограмм «всякого ненужного». Однако дальше этого дело не пойдёт.
Жир содержится в жировых клетках в качестве резерва организма. Если этот резерв не расходуется, то только накапливается — человек толстеет. Без дефицита калорий похудеть невозможно, но можно немного подкорректировать процесс выведения лишнего жира путём повышения окружающей температуры. То есть, попросту ходите в бани и сауны. Излишки будут выходить с потом, а, главное, с дыханием. Да, да — углекислый газ, который мы выдыхаем, в большой доле состоит как раз их переработанного жира.
Именно поэтому так важно правильное дыхание при тренировках. Любой тренер скажет, что без правильного дыхания эффективность физических упражнений сводится к минимуму.
Жир просто расходуется. Но, по сути, жировые клетки никуда не уходят, а остаются на месте. Жировые клетки — это своеобразные склады, в которых накапливается запас веществ «на черный день». Причем эти склады практически резиновые, то есть в них можно складывать бесконечно много. Клетки только увеличиваются в размерах. При недостатке энергии организм начинает бросать в топку то, что у него запасено на складах. Ему нужна энергия. а для этого нужно что-то бросить «в печку», вот он и берет «дрова» (жир) из жировых клеток. При этом клетки уменьшаются в размерах. Когда у организм будет вновь избыток питательных веществ, он снова начнет пополнять запасы в жировых клетках.
С точки зрения химии все еще сложнее. Организм использует не саму молекулу жира, а энергию, которая высвобождается при распаде этой молекулы. На эту молекулу воздействует кислород, она распадается на углекислый газ и воду и при этом высвобождается и энергия.
И только во время липосакции удаляются именно жировые клетки, то есть организм теряет сами склады и возможность делать в них запасы. В итоге приходится увеличивать нагрузку на другие склады. Тогда жир может скапливаться в самых неожиданных местах: на локтях, коленях, щиколотках и т.п.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: