Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Людям с заболеваниями коленных суставов и с лишним весом — ведь приседания и бег дают очень сильную нагрузку именно на колени. Поэтому, прежде чем приступить к таким упражнениям, лучше всего проконсультироваться с врачом, для начала можно обратиться к терапевту. Если есть какие-то проблемы (боль в колене, скрип и хруст, опухлости), то вас направят к ревматологу.
Людям с излишним весом рекомендуется начать увеличивать двигательную активность с ходьбы, так колени будут страдать меньше. И, конечно, чтобы приступить к пробежкам, потребуется снизить вес — можно разработать индивидуальную программу с тренером или врачом-диетологом. Самодеятельностью лучше не заниматься, иначе можно получить серьезную травму.
При варикозном расширении вен крайне не рекомендуется приседать и вообще делать силовые тренировки. А вот насчет бега читала,что наоборот противопоказаний к нему особо нет, главное рассчитывать нагрузку, но речь идет именно о легком беге.
Приседать и бегать нельзя беременным женщинам в последнем триместре беременности, так как это может привести к преждевременным родам. Если женщина все таки хочет заниматься бегом и приседанием, то делать это нужно под наблюдением доктора.
Также не желательно заниматься бегом людям с заболеваниями суставов ног и острой болью в мышцах ног. А также, если человек ослаблен и после болезни или серьёзной операции, то ему тоже нельзя бегать.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: