Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Как бы не хотелось, но всё-таки лучше обратиться к специалисту, даже узнать причину. Кроме психологических проблем, это могут быть гормональные, генетические.
Из общих рекомендаций надо пить настой мяты каждый день.
За 20 минут до приёма пищи надо выпивать стакан тёплой воды, а лучше настой мяты. Уже через 20 минут поступит сигнал в мозг, что желудок получил питание и тогда сократится объём приёма пищи. Аппетит значительно снижается и очень важно долго жевать пищу.
Очень хорошо занять себя. Каждый день выполнять по 30 минут физические упражнения. Будет полезно плавание. Физические упражнения в течение тридцати минут повышают количество эндорфинов, что улучшает настроение и понижает аппетит.
Консультируйтесь со специалистом!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: