Когда появляются первые признаки беременности?

Во время беременности невозможно не потолстеть! В организме женщины происходит просто гормональный шторм, происходят большие изменения! Кроме того, ребёнку надо питание, витамины.

Поэтому женщины питаются за двоих. Так устроено природой! И не надо её обманывать! После кормления ребёнка грудью до 3 лет начнёте придерживаться диеты!

Если вы сразу после родов начнёте придерживаться диеты вам и ребёнку будет очень плохо! Категорически нельзя! и после родов вы питаете, кормите ребёнка молоком!

Лишний вес он уйдёт сам собой- как выйдете на работу. Например я пополнела на 14 кг, и потом снова стала весить 58 кг. Вы будете бегать с ребёнком везде - детская поликлиника, работа, работа по дому. Небольшой вес уйдёт быстро!

Никому нет дела до лишнего веса у какой то женщины!!! У вас например! Кроме вас самой, конечно! НЕ надо близко к сердцу такие пустяки и придумывать проблему! наоборот, пышной на год или два вы привлечёте своего мужа!

Вы должны кормить вашего ребёнка!!! А это намного важнее ваших инсинуаций по поводу 5 кг веса. Вы родите, и ваши взгляды сильно поменяются! И сразу после родов худеть нельзя ни в коем случае! будет страдать ваш ребёнок и вы в первую очередь! И очень сильно! Исполняйте то, что задумано природой! мудро задумано!!!

Этого делать не нужно. Беременной женщине надо заботиться о себе, ведь она не одна. Езда на велосипеде может негативно отразиться на здоровье беременной женщины. Тряска тела при езде на велосипеде может спровоцировать схватки, болевые ощущения, тошноту и головокружение. 

Женщина может не справиться с управлением велосипеда, упасть и удариться животом о землю, об асфальт, а это грозит здоровью ей и её ребёнку.

Будучи беременной, женщина должна сохранять спокойный режим, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, ходить не торопясь.

Выбор упражнений зависит напрямую от срока беременности. Например, в первом триместре можно делать любые упражнения, кроме качания пресса и силовых упражнений с большим весом. Во втором и третьем триместре можно заниматься плаваньем, йогой, дыхательной гимнастикой, упражнениями на фитболе, также можно делать упражнения для подготовки таза к родам. Также очень полезная постоянная обычная ходьба хотя бы по 30 минут в день, а лучше если вы будете ходить 10 000 шагов в день.

Помните, что перед тем, как начать заниматься обязательно проконсультируйтесь у своего акушера-гинеколога на наличие противопоказаний.

При беременности очень полезно упражнение «поза кошки», «бабочка», «поза гирлянды», «поза березки у стены», «поза ребенка».