Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В такие моменты надо заняться тем, что вам нравится, а еще лучше, чтобы это была физическая активность. Когда мы работаем руками и ногами, активно дышим, у нас уходят отрицательные эмоции, на душе сразу становится легче, мы перестаем тревожиться.
Бывает, что активная прогулка на свежем воздухе заменяет дозу антидепрессантов. Кстати, скатываться к тому, чтобы лечить плохое настроение медикаментами, не стоит, это ведет к зависимости и провоцирует проблемы с внутренними органами.
Самое главное не замыкаться в себе и не оставаться наедине со своими мыслями. Постарайтесь общаться с друзьями или знакомыми, даже просто сходите один в кинотеатр, займитесь каким-то делом, чтобы увлекло.
Мне в таких случаях помогает общение с людьми. Не обязательно с родными или близкими, ведь именно они порой бывают причиной душевной печали. Можно общаться в парках, общественном транспорте, кафе — просто рассказав собеседнику о своих тяжестях. Чтобы не впадать в депрессию, важно устранить тяжесть на душе. Это помогут сделать по телефону доверия, а также психологи. Нужны положительные эмоции и отдых.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: