Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Определённого времени для спорта нет! Моё мнение токое, если вы занимаетесь профессионально спортом, то у вас должен быть режим питания, нагрузок и времени тренировок, в зависимости каким видом спорта вы занимаетесь, потому что может быть до нескольких тренеровок в день. А вот если вы любитель, то время тут не важно, пробежитесь утром или вечером я считаю разнице нет никакой, для организма и мышц будет тонус и очень полезно. Главное не есть часа два или три перез занятием.
Заниматься спортом лучше всего тогда, когда вам удобно. Но есть некоторые тренировки, которые лучше всего выполнять в определённое время суток.
1) пробежка, лучше всего ей заниматься рано утром, это способствует быстрому утреннему пробуждению, заряду энергии и позитива на весь оставшейся день.
2) отжимания, лучше всего перед сном отжаться пару десятков раз и ложиться спать, тут 2 плюса вы позанимались, а это плюс к вашим мышцам, и вы утомились, а значит, намного быстрее уснёте.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: