Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Смузи лучше пить всё-таки утром, хотя строгих правил для употребления этого напитка не существует.
Если смузи сделаны из фруктов, то в них много глюкозы, фруктозы и сахарозы. Они способны поднять содержание сахара в крови, к тому же достаточно калорийны. Поэтому фруктовые смузи лучше пить в первой половине дня. А овощные можно и вечером.
Утром натощак пить смузи врачи не советуют. Сначала рекомендуется выпить стакан воды (можно с лимоном), а уже через 30-40 минут можно пить смузи. Это делается для того, чтобы сначала запустилась работа желудочно-кишечного тракта.
Не стоит пить смузи вместе с приемом пищи. По сути, это самостоятельное блюдо. Его можно употреблять или вместо основного приема пищи или за час-два до еды.
Мой самый любимый смузи, который я пью по утрам, это бананово-крапивный. Сначала стакан воды, потом через полчаса смузи. Он наполняет энергией и дает чувство насыщения на несколько часов. Делается очень просто: банан режется кусочками, помещается в блендер вместе с листочками свежей или чайной ложкой сушеной крапивы. Витаминный и заряжающий напиток.
А еще можно проводить детокс-дни на смузи. Это когда целый день человек не ест, а только пьет смузи. Только если у вас проблемы с желудком, то фруктовые смузи я не рекомендую. Они могут спровоцировать обострение заболевания.
В состав смузи, который так полюбился нам в последние годы, входят фрукты, овощи или ягоды соединённые со льдом или молочным напитком. То есть, одна сплошная польза.
И, хотя пьют смузи чаще всего по утрам, но это скорее дань традиции. И, если Вам захотелось побаловать себя вечером, то и пейте на здоровье. Пользу это принесёт не меньшую, да и удовольствие получите в обоих случаях, независимо от времени суток.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: