Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Кетогенную диету можно считать реновацией в сфере диетологии. Эта диета, при которой необходимо высокое потребление жиров. Если верить диетологам, то кето диета поможет человеку научить превращать жир в энергию. У нее много положительных свойств: повышение работоспособности на тридцать процентов, уменьшение чувства голода, концентрация внимания, уменьшается риск различных заболеваний, например, рака и снижается уровень глюкозы в крови.
Итак, что же можно есть, а что нельзя есть при этой диете. Диетологи создали специальную пирамиду, в которой четко нарисовано, что можно потреблять в пищу.
Под запретом в этой диете крупы, свежевыжатые соки, алкоголь, фрукты (что может сильно удивить), мучные изделия (макароны, булочки и так далее), любые сладости, бобовые и даже кукурузу. Но не бойтесь этого списка, голодать вы не будете. Вас очень удивит то, что кушать можно будет.
Из молочных продуктов можно практически все, главное, чтобы оно обладало высоким процентом жира. Жирный творог, сыр, сметана, сливки и так далее. Мясо тоже можно есть любое, включая бекон, консервы, колбасу и сало.
Есть можно даже майонез! Можно также некоторые виды жирных овощей, например, авокадо. Орехи, которые тоже обладают большим процентом жира, тоже можно и нужно употреблять в пищу.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: