Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Плохая погода, холод в доме, личные проблемы, карантин… Такое лишь усугубляет и до того плохое настроение людей.
Но так важно помнить, что «человек — кузнец своего счастья». В любой период года мы сами должны поддерживать свой организм. Прочь депрессию! В свободное зимнее время отправляемся на лыжную прогулку или на каток. Самостоятельно или с семьей. Лепим снежную бабу.
Возвращаемся домой бодрыми. Чашка ароматного кофе или чая с булочкой всегда поднимет настроение. Ведь, правда, утверждают, что плохой погоды не бывает.
Просто человек должен приобщаться к любому времени года и к погоде.
А сидеть дома и наблюдать, как лупит снег по окошку и какие сгорбившиеся люди идут, нет смысла. От этого и возникает депрессия.
Причину, по которой люди впадают в зимнюю депрессию, можно узнать во время начала сезона. Естественного дневного света становится меньше, интенсивность света уменьшается, дни становятся короче, а температуры ниже.
Серотонин оказывает прямое влияние на механизм обмена веществ, так что начинается зимняя депрессия. С другой стороны, если от депрессии прописаны лекарства, такие как ингибиторы обратного захвата серотонина, действие серотонина может усилиться; зимняя депрессия почти полностью исчезает.
Это также причина того, почему люди, впадающие в зимнюю депрессию, любят есть сладкое. Сахар обеспечивает автоматическое увеличение серотонина в головном мозге .
То, что дефицит дневного света портит настроение, уже доказано. Мелатонину, гормону, отвечающему за цикл сна и бодрствования, не хватает дневного света в холодное время года. В результате организм вырабатывает слишком много мелатонина , так что «внутренние часы» не на 100 процентов правильные.
Зима, холод, мороз — плохое настроение — депрессия. Лучшее лекарство — поехать отдохнуть туда, где тепло и солнечно. А если есть любимая работа — то депрессия быстро пройдет.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: