Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Неприятности на работе, нервное напряжение или проблемы в семье, все это влияет на полноценный сон и вызывает бессоницу. Также возраст тоже влияет на хороший сон, чем старше становишься, тем сон хуже. В основном бессоница начинается после 45 лет, когда начинается гормональная перестройка организма.
Пока вы ложитесь спать ночью, иммунная система работает на полную мощность как и днем.
Когда вы спите, мышцы растут, клетки восстанавливаются, а новые знания усваиваются и обрабатываются. Не в последнюю очередь очень важен здоровый сон, а точнее полезный сон.
Бессонница может возникнуть по ряду причин.
Сон — очень сложный процесс. Причины, по которым вы не спите или плохо спите, могут быть самыми разными. С одной стороны, играют роль внешние условия, такие как шум или яркость, а с другой — болезни или психические проблемы.
Например, если вы страдаете депрессией, это очень часто связано с бессонницей. Стресс на работе также может стать причиной недосыпания или отсутствия сна. Организм может нервно реагировать на вешние психологические воздействия или конфликты на работе. То же самое, конечно, относится и к личным отношениям.
Такие болезни, как грипп или некоторые лекарства, могут негативно повлиять на ваш сон. Другая физическая причина — менопауза у женщин или беременность.
Тяжёлые мысли. В год, когда меня уволили с работы, я очень долго не могла спать. Вертелась до четырёх-пяти утра в постели, и снотворное пила, и народными рецептами пользовалась, а толку не было. Больше месяца точно мучилась. Днём часок-другой посплю, а ночью по новой начинается кошмар. Засыпала под утро только от бессилия, наверно. Прошло постепенно само по себе. А ещё может быть такое, что человек за день просто не устал, вот организм и протестует против укладывания в постель.
Причины бессоницы могут быть различные, начиная от умственного переутомления, различных переживаний, до физических, когда человек ощущает реальную боль в мышцах или тканях.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: