Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Нет фруктов, равно как и других продуктов, которые помогают похудеть! Вы худеть будете только от дефицита калорий!
Если вы серьезно относитесь к своему здоровью и процессу похудения, то вы не будете мучать себя разгрузочными днями и различными монодиетами.
Ваше питание должно быть разнообразным, вкусным и наполненным правильными жирами, углеводами и белками. Немаловажна в питании и клетчатка, то есть вы в день должны съедать не менее половины килограмма свежих овощей.
Вам помогут худеть абсолютно любые фрукты, только в том, случае, если вы будете их вписывать в норму калорий. Поэтому, полезным будут, например, бананы, но есть их нужно не связками, а очень осторожно, они очень калорийные.
Лучше составьте себе таблицу калорийности своих любимых фруктов и тогда вы без вреда для фигуры сможете хоть каждый день лакомиться любимыми фруктами.
Цитрусовые, но их нужно есть мало иначе может быть аллергия. Разрешено один грейпфрута и два мандарина не больше. Яблоки зеленые, кислые. А еще ананас, даже настойку из ананаса делают, но это наверное отчаяные люди, я бы не рискнула, можно ведь испортить желудок, лучше просто есть кусочек ананаса после еды и до еды. Манго, он безвреден для слизистой желудка. Инжир уменьшает аппетит. Но фрукты помогут похудеть, если вы будете меньше есть, а если не поменяете свой рацион, то фрукты ничем не помогут.
Можно делать разгрузочные дни из абрикоса, арбуза (в летнее время самое то), персики. И во время разгрузочного дня, нужно пить побольше жидкости, а лучше воды или имбирный напиток, если нет проблем с желудком. Имбирь хорошо влияет на обмен веществ, с его помощью можно хорошо похудеть, тем более в разгрузочный день. И не бывает чувства голова. С утра можно съесть банан, а дальше персики и яблоки при этом пить и имбирный напиток, результат не даст долго ждать, но сильно не увлекайтесь разгрузочными днями, чтобы не испортить здоровье. Фрукты для похудения имеют противопоказание для тех, у кого имеется гастрит или язва желудка, поэтому будьте осторожны с грейпфрутом и ананасом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: