Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Что бы быть стройной нужно делать каждый день зарядку и разминку. Стоит проводить спортивные занятия, которые помогут держать тело в тонусе и дадут положительный заряд на целый день. Рекомендовано подобрать упражнения, которые вам удобно делать даже если у вас нет для этого специальной локации, например, наклоны прямо и в бок, приседания и прыжки.
Планка — это упражнение стройности. А еще оно помогает поддерживать все тело в спортивной форме. Выполнять упражнение совсем несложно.
Ложитесь на полу на живот, приподнимаетесь на локтях и пальцах ног. Держитесь так 4 минуты. Если вначале будет тяжело, то начинайте упражнение с меньшего отрезка времени. Опускаетесь. Через 2 минуты повторяете. Достаточно пяти подходов в день! Во время этого упражнения напрягаются все мышцы.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: