Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Одним из самых простых и полезных занятий для развития выносливости является бег. Бег помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить работу легких и повысить общую выносливость организма. Для начала можно выбрать удобное время и место для бега, например, парк или спортивную площадку, и постепенно увеличивать длительность и интенсивность тренировок. Бег также может быть адаптирован под индивидуальные физические возможности, например, можно начать с интервального бега, при котором чередуются участки бега с периодами ходьбы.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: