Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Мини-сочинение на тему "Нужна ли человеку мечта" (рассуждение - значит, в тексте есть тезис и аргументы). Один из вариантов такого мини-сочинения я предлагаю (в тексте я каждое предложение пронумерую, чтобы было видно общее количество высказываний, однако при написании любого сочинения нумеровать ... Читать далее
Как замотивировать ребенка на спорт?
Если ребёнок вообще не интересуется спортом, то тут вы ничего сделать не сможете. Если ему нравится спорт, но он боится начинать, есть психологические барьеры, то для начала вдохновите ребёнка своим примером, занимайтесь спортом сами. И обязательно расскажите об известных спортсменах, чтобы был ... Читать далее
Спорт улучшает психическое здоровье человека. И вот почему:
Занятия спортом организм воспринимает как стрессовую ситуацию, поэтому он тут же начинает вырабатывать гормоны счастья - эндорфины. Именно из-за них люди после завершения тренировки чувствуют себе лучше и радостнее.
Спорт вырабатывает ... Читать далее
Чем полезен конный спорт для детей?
Конный спорт имеет множество положительных аспектов для детей:
1. Физическая активность: Занятия конным спортом способствуют развитию силы, выносливости, координации движений и гибкости у детей.
2. Укрепление здоровья: Верховая езда улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы и ... Читать далее
Что дает силовая тренировка?
Силовая тренировка способствует увеличению мышечной массы, укреплению костей и суставов, повышению общей физической выносливости и силы, улучшению общего здоровья и физической формы, ускорению метаболизма и сжиганию лишних калорий. Также силовые тренировки могут помочь в борьбе с избыточным весом ... Читать далее
Примеры упражнений, которые развивают физическое качество быстрота, включают в себя:
1. Скакалка - прыжки через скакалку помогают развивать скорость и координацию движений.
2. Спринтерские упражнения - такие как бег на короткие дистанции или ускоренные беговые интервалы.
3. Плиометрические ... Читать далее
Есть несколько упражнений, которые пригодятся вам. Здесь представлены некоторые из них:
Планка на прямых руках. Для выполнения этого упражнения необходимо будет лечь на пол, поднять тело на прямые руки и ноги, удерживая равновесие в течение минуты. Так делать по несколько ... Читать далее
Где появился спорт?
Спорт появился в древние времена и имеет древнюю историю. Первые упоминания о спорте можно найти в античной Греции, где олимпийские игры были одними из самых известных спортивных событий. Также спорт широко практиковался в различных культурах и цивилизациях по всему миру, включая Римскую империю ... Читать далее
Дело не только в возрасте.
Начнем с того, что нужно будет определить, пригоден ли ваш ребенок для этого вида спорта. Заниматься тем или иным направлением на любительском уровне берут всех, а вот чемпионов растят только из предрасположенных детей. Потому начните с того, что проконсультируйтесь с ... Читать далее
Я так понимаю, «тело мечты» — это тело атлетичное, мускулистое, стройное. Чтобы такое тело получить, двух упражнений и только их будет маловато. Правильнее сказать, что здесь нужен комплексный подход.
Если вам нужен самый минимальный список упражнений, то можно говорить о «классической тройке» : становая тяга, жим штанги лёжа и приседания со штангой. Эти три упражнения позволят вам наращивать общую массу тела, так как задействуют основные крупные мышечные группы и являются многосустаными. Не даром они базовые.
Однако, чем разнообразнее ваш тренировочный план по упражнениям, тем лучше с точки зрения развития мускулатуры, так как мышцы работают в разных диапазонах, под разными углами, с разной степенью активации и так далее.
Другая сторона вопроса — это питание: чтобы иметь «тело мечты», необходимо правильно питаться. Ваш рацион должен быть полноценным, сбалансированным по количеству белков, жиров и углеводов, а также различных микронутриентов, и состоять он должен по большей части из цельных, натуральных продуктов.
А если смотреть в целом, то путь к «телу мечты» — это здоровый образ жизни, о котором уже сказано так много. Силовые тренировки, правильное питание и хорошее восстановление (сон) — вот три основы к здоровому и красивому телу.
Тело мечты, на мой взгляд, отлично формирует плавание. Заплывы должны быть долгими и интенсивными: тогда укрепляются все группы мышц, расщепляются жировые запасы. Если плавать в морской воде, улучшается состояние кожи и нормализуется работа внутренних органов.
За неимением моря можно прибегнуть к быстрой ходьбе на длительные дистанции, не менее трех километров в день в быстром темпе, за один подход. Такая нагрузка на свежем воздухе отлично обогащает мышцы кислородом. Но корректируется только нижняя часть тела, руки и плечи худеют очень не скоро.
Бег «заходит» не у всех.
Физнагрузки в помещении менее эффективны, чем на открытом воздухе. Летом стоит заставить работать природу на себя, занимаясь физкультурой вне дома.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: