Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Грудная железа не состоит из мышц. Накачать её при помощи физических упражнений невозможно. Но подкачать мышцы бюста вполне реально. Тогда грудь будет визуально казаться больше и аккуратнее.
Для этого подойдёт обычное отжимание от стены и от пола, разведение рук в стороны с гантелями, подъем их вверх с утяжелением, заведение за голову.
Несколько упражнений для прокачки мышц грудного каркаса достаточно ввести в свой ежедневный комплекс для получения видимого результата уже через месяц.
Повторимся, собственно грудные железы накачать невозможно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: