Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала задать себе другой вопрос — а зачем? Не в том смысле, что зачем заниматься спортом, а какова цель, которую ставит перед собой человек, принимая решение уделить время физическим нагрузкам? Потому, что от этого зависит и конечный выбор.
Если речь идёт о желании сбросить лишний вес — это одно. В этом случае я бы порекомендовал любой из циклических видов спорта — бег, плавание, велоспиад. Если цель — получить привлекательную фигуру, с рельефной мускулатурой — тут выбор уже другой и он куда более широкий — от фитнеса до бодибилдинка. Если же есть желание научиться владеть своим телом, третье направление, которое тоже насчитывает несколько вариантов — это и гимнастика и паркур и воркаут. Как говорил в своё время Жванецкий, «выбирай, но осторожно».
Если же резюмировать, то вывод следующий — выбор вида спорта — это сумма факторов, среди которых 1. Цель. 2. Условия, в которых живёт человек. 3.Особенности организма. По 2 пункту если есть желание заниматься фитнесом, но пределах двух-трёх часов перемещения нет ни одного зала, то как эту задачу реализовать? То же касается 3 пункта — если есть проблемы с позвоночником, любые отягощения нежелательны, пока с этими проблемами не справишься.
Не знаю, можно ли это называть видами спорта, но в домашних условиях можно заняться многими различными упражнениями.
В первую очередь на ум приходит велотренажёр. Это спортивный снаряд позволит вам оставаться в хорошей форме 365 дней в году. Кроме того, его можно назвать неплохой заменой обычному велосипеду. Конечно, велосипедные прогулки на свежем воздухе гораздо полезнее, но когда нет возможности совершать их регулярно, на выручку может придти велотренажёр.
Дома можно заниматься бегом. Во время полной самоизоляции некоторые люди умудрялись заниматься им даже на балконах. Идеальным же снарядом для этого вида спорта в домашних условиях может стать беговая дорожка. Регулярные занятия на ней каждый день принесут не мало пользы здоровью.
Девушки в домашних условиях могут крутить так называемый хулахуп. Говорят, что это помогает кровообращению, а также помогает оставаться в хорошей физической форме..
В домашних условиях можно заниматься различными силовыми видами спорта. Например, поднимать гантели или гири. Это отлично подходит и мужчинам и женщинам. Подобные занятия в чём-то могут заменить походу в спортзал. Они помогут вашим мышцам оставаться в тонусе.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: