Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Сохраняет молодость витамин Е. Он содержится в жирной дорогой красной рыбе, сельди, орехах, оливковом масле, в подсолнечнике, немного в овсяной каше, в авокадо, в проростках пшеницы, в зелени, льняное масло и др. продуктах.
Витамин С. Витамин энергии и молодости — кожи, волос, сосудов. Он содержится много где- в смородине, в лимонах, во всех цитрусовых, в белокочанной капусте, в помидорах, в шиповнике, в облепихе, в калине и др.
Витамин К. Это витамин молодости. Его можно найти в тыкве, свекле, картофеле, горохе, оливковом масле, в шпинате, моркови, в яйцах и др.
А вообще наберите в инете и вам выйдет список витаминов и их воздействие на организм. Затем вы выберите нужные вам.
Главным витамином молодости считаю витамин Е! Он очень важный! Его и другие надо принимать из натуральных продуктов, а не из таблеток! Он является мощным антиоксидантом, улучшает состояние кожи, тормозит процессы старения в организме.
Витамин Д. Кальциферол. Его можно найти в скумбрии, в устрицах, в печени трески, в молоке, в яйцах, в красной рыбе и др.
Фолиевая кислота или витамин Б9 содержится в свекле, в авокадо, в репе, в спарже, в зелени, в шпинате, в брюссельской капусте.
Для молодости надо есть — молочные продукты, мясо, семена подсолнечника, жирную рыбу, сметану, шпинат, миндальные орехи, морковь, овощи, фрукты, яйца, цельнозерновой хлеб!!!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: